10 способов избавиться от аэрофобии (авиафобии)

aerofobia

«Как мы можем знать, что такое смерть, когда мы не знаем еще, что такое жизнь?» Конфуций.

Да, человек смертен, этот факт знают все, мысли о том хорошо это или плохо оставим философам. Одним из самых сильных инстинктов, заложенных в человека при рождении, является инстинкт самосохранения. В разумных пределах он бесспорно полезен, но порой играет злую шутку, провоцируя всевозможные фобии. В этом случае даже разум и развитое логическое мышление не может совладать с неконтролируемым страхом, который сковывает всю человеческую волю. Современной психологии известна не одна сотня всевозможных фобий, встречаются и весьма забавные:

  • Сидерогомофобия — боязнь оказаться в одном поезде с гомосексуалистом
  • Дорофобия — боязнь получать или делать подарки
  • Нефофобия — боязнь облаков
  • Эйхофобия — боязнь выслушивать или произносить добрые пожелания
  • Пеладофобия — страх перед лысыми
  • Апопатофобия — страх заходить в уборные
  • Пентерафобия – боязнь тещи
  • Гиппопотомонстросескиппедалофобия (также сескиппедалофобия) — боязнь длинных слов

Одной из наиболее распространенных фобий является авиафобия, чаще её ошибочно называют аэрофобией. На самом деле аэрофобия – это боязнь сквозняков или ветра. В прочем называть можно как угодно суть в том, что человек панически боится летать. Согласитесь, в современном мире, когда границы стран практически открыты и вокруг столько всего интересного, это не может не вызывать неудобства. Чаще всего бесполезно убеждать человека страдающего этим недугом в безопасности самолётов. Он всё это прекрасно знает, но справиться со страхом, рождённым на уровне инстинктов одними знаниями очень сложно. Все фобии поддаются лечению, но что делать, если до вылета остаётся совсем немного времени, а один вид самолёта внушает ужас?

10 советов, как избавиться от аэрофобии:

  1. Обратиться к психологу. Грамотный специалист постарается вникнуть в суть проблемы и навсегда убедить ваше сознание в безопасности авиаперелётов. Многие клиники даже оборудованы специальными камерами, имитирующими полёт для более эффективного лечения аэрофобии. Всё хорошо, но стоит это удовольствие весьма недёшево и никто вам этих денег не вернёт в случае провала. Можно приобрести DVD курс «летаем без страха» он дешевле, но гарантий опять же никаких. Решать вам.
  2. Прочитать книгу Аллена Карра – «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами». Автор книги, помогающей людям бросить курить, позаботился и о тех, кому страшно летать. Есть люди, которые действительно распрощались с авиафобией благодаря этой книге, быть может вы пополните их число.
  3. Выпить. Притупить своё сознание потреблением алкогольных напитков перед вылетом. Ни для кого не секрет, что алкоголь хорошо нейтрализует инстинкт самосохранения. В данном случае именно это нам и нужно. Фронтовые сто грамм выдавались солдатам не за красивые глаза. Тут главное знать свою меру, иначе запросто можно не улететь. Учтите, что в состоянии стресса алкоголь может и не подействовать, а ваше здоровье точно не скажет вам спасибо за такие эксперименты. Так же нужно учитывать, что спиртные напитки действуют на разных людей по-разному. Перебрав, один просто уснёт в зале ожидания, а другой будет носиться по всему аэропорту и барагозить. «Следи за собой, будь осторожен».
  4. Принять успокоительные средства. Для этих целей подойдёт и обычная валерьянка. Если нужно что-то более сильнодействующее, то сейчас множество фармацевтических компаний предлагают препараты успокаивающие нервную систему перед полётом. Тут как в случае с алкоголем, нужно знать меру. Практически все они вызывают сонливость. Не проспите свой рейс.
  5. Хорошо и вкусно покушать. Даже от простой шоколадки вырабатывается гормон радости, который вряд ли полностью ликвидирует страх, но поможет вам более эффективно бороться с аэрофобией. А вот от чёрного чая и кофе лучше воздержаться. Будоражить и без того возбуждённое воображение не стоит.
  6. Занять себя во время полёта. Берите с собой ноутбуки, планшеты с добрыми фильмами; плеер с жизнерадостной музыкой; интересная книга или журнал с картинками и т.д. Всё, что способно отвлечь вас от тяжёлых мыслей.
  7. Общаться. Если путешествуете в одиночку, а сосед на контакт не идёт, пожалуйтесь на свои страхи бортпроводнице. Расспросите её о самолёте, о маршруте, о пилоте. Не стоит стесняться, сотрудники авиакомпаний обучены общаться с людьми страдающими аэрофобией. Вам всё расскажут, успокоят и будут проявлять повышенное внимание к вашей персоне.
  8. Выбрать надёжную авиакомпанию с хорошей репутацией. К сожалению, этот совет плохо сочетается с тематикой сайта, направленного на поиск дешёвых авиабилетов. Билеты на рейсы таких авиакомпаний обычно стоят дороже. Но если от страха темнеет в глазах, то уж лучше переплатить. Мысль о том, что за 40 лет существования эта авиакомпания не разбила ни одного самолёта, хорошо успокаивает.
  9. Выбрать комфортное место в самолёте. Во время регистрации, попросите посадить вас в центре салона подальше от иллюминатора. Время турбулентности здесь болтает немного меньше и виды вибрирующих от ветра крыльев не будут портить ваш аппетит.
  10. Больше оптимизма друзья! Как бы банально это не звучало, но это работает. Лучше всего настроиться на позитивный лад и верить в то, что всё будет хорошо. Поверьте, именно так и будет!

aerofobia

Полезно? Поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Одноклассники
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • RSS

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>